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作者：小编 日期：2025-09-16 19:03:57 点击数：
老年人跌倒的预防措施有加强跌倒健康教育、增加运动量、积极治疗相关疾病、监控药物不良反应和相互作用、环境支持等。
1、加强跌倒健康教育：加强健康教育是一个公认的干预措施，建立老年人跌倒预防健康教室，普及跌倒风险意识，对存在高风险的老年人和家属，提供健康教育并进行针对性的训练；
2、增加运动量：经常进行体育运动有利于心脏、呼吸、血管、内分泌、免疫等各系统功能，增强肌力，减轻甚至可能逆转肌肉萎缩，减缓许多年龄相关性的肌肉骨骼系统和心血管系统功能减退；
3、积极治疗相关疾病：积极治疗帕金森病、认知障碍、脑卒中等神经或精神性疾患，能有效减少跌倒发生。对高血压、糖尿病等慢性病患者，除其基础疾病外，还应特别注意其晕厥史。对有骨关节肌肉疾病者，应进行功能锻炼，以保持骨关节的灵活性，防止肌肉萎缩无力和骨质疏松；
4、监控药物不良反应和相互作用：对于服用多种药物和有明显不良反应药物的患者，应进行跌倒风险评估，以确定是否需要更换或停药，以避免对平衡和注意力的负面影响；
5、环境支持：老年人大部分时间待在家里，保障生活环境的安全非常重要。老年人的活动场所应平整、干爽、没有障碍物，在厕所、浴缸及楼梯两旁安装扶手，家庭照明也应改善。
参考资料：[1]陈可冀，曾尔亢，于普林，等.中华老年医学.第1版[M].南京.江苏凤凰科学技术出版社.2016.
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