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作者：小编 日期：2026-02-10 19:58:05 点击数：
2022年，你曾跟风做过刘畊宏女孩吗？记得那时他凭借自己改编的《本草纲目》运动体操一炮而红，迅速席卷全网，涨粉速度堪称惊人。可谁能想到，仅仅三四年的时间，这位当时的健身一哥如今已经彻底凉了。
正是在这样的全民焦虑背景下，刘畊宏的健身直播闯入了公众视野。那时，他穿着简单的运动背心，站在直播间里带领大家跟着他跳着改编后的《本草纲目》操。每分钟上百拍的节奏、十几个八拍的动作循环，普通人跳个二十分钟就能消耗两三百千卡，正好切中了居家减脂的需求。镜头中的他挥汗如雨，心率常年保持在一百四十多，偶尔妻子偷懒划水的片段，还成了全民热议的搞笑名场面，给原本严肃的健身直播带来了一丝轻松与娱乐。
这一爆红来得既猝不及防，又似乎是顺理成章。从那个粉丝量不到两百万的小艺人，到短短三个月内涨粉超七千万，他的直播间在线人数一度突破四千四百七十六万，几乎每场直播都能增加百万粉丝。那个时刻，刘畊宏俨然成为了全民健身的代言人，他的刘畊宏女孩标签几乎席卷了整个网络。有人晒出自己在一个月内减重三公斤的前后对比照，有人分享全家一起跟着他锻炼的温馨画面，甚至连商场里的瑜伽垫一度卖断货。官媒也纷纷表扬他，称他带动了全民运动氛围，缓解了封控带来的焦虑，刘畊宏从一个网络红人升华为正能量代表。
随之而来的是源源不断的商业机会。2022年下半年，他接到的商业合作超出了20个，从运动服饰到零食代言，无一不接，而他也频繁亮相于热门综艺节目，其中一档旅行真人秀的单期播放量甚至突破了亿级。这时的刘畊宏，已经不再是那个凭借与周杰伦关系蹭热度的十八线艺人，而是横跨娱乐圈与网红圈的顶流人物，商业价值在短短一年内翻了数倍。
更为致命的是，刘畊宏的直播内容始终停滞不前，几乎全程围绕着几套健身操的循环播放，缺乏新鲜和创新。随着时间的推移，观众逐渐对重复性的内容产生了审美疲劳。与此同时，其他健身博主则开始细分市场，推出了诸如适合上班族的拉伸操、针对老年人的养生操等特色内容，而刘畊宏依旧在重复着毽子操龙拳等老套路，内容的同质化让他的老粉丝逐渐流失。
转折点真正到来，是一系列的口碑危机接踵而至。在爆红初期，他的带货方向还比较贴合健身人设，瑜伽垫、跳绳、运动服等产品，价格适中，一场直播能卖出上万单。然而，随着急于变现的心态逐渐显现，他开始扩展带货品类，从上千元的护肤套装，到几十元的零食礼盒，再到两百多元一盒的月饼，这些与健身毫不相关的商品开始引发粉丝的不满。
最致命的一击则是2025年4月的米粉店清场事件。网友爆料称，自己排队三十多分钟只为买一碗二三十元的米粉，却被十几名工作人员强行赶走，原因是刘畊宏的团队要录节目。视频在短短24小时内播放量破百万，网友们迅速联想到之前的燕窝风波和校园事件，三重争议叠加，舆论彻底失控。这一事件让他在三天内流失了八九百万粉丝，掉粉的速度几乎令人震惊——这个数字相当于许多中腰部网红一辈子的积累。
与此同时，行业的竞争也愈加激烈。2023年，平台新增账号超过1.2亿，但月涨粉超过10万的不到0.03%。在如此内卷的网红行业里，2025年的抖音榜单上，年涨粉超过千万的账号大多依赖于深度内容或情感共鸣。而刘畊宏既没有在健身领域深耕，也没有建立起合规的变现体系，九游官网app面对日益严格的监管，他的虚假宣传和品控问题被无限放大。
如今，再看他的直播间，虽然依旧保持着带操的初心，但弹幕早已没有当初的热闹。从顶流到过气，刘畊宏的经历不只是个案，而是网红行业的残酷缩影。有业内人士指出，头部账号的高光期大多不会超过24个月，能够保持四年以上的不到10%。流量来得快，去得也快。疫情给了他一个短暂的红利，但随着风头过去，缺乏创新内容、松散的品控和急于变现的心态让他未能抓住长久发展的机会。
网红行业的真相从来都是如此：造神容易，毁神却极其迅速。没有谁能凭借短暂的风口长期立足，也没有谁能依靠单一的爆款一统天下。刘畊宏的爆红是时代机遇的产物，而他的陨落则是因自身短板所致。当流量褪去，真正支撑长久发展的，终究还是口碑和实力。如今，他或许已经接受了热度平息的现实，但他身上反映出的行业规律，值得每一个追逐流量的人深思。返回搜狐，九游官网app查看更多
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