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作者：小编 日期：2025-11-23 07:27:01 点击数：
近日，苏州高新区枫桥街道白马涧社区杨木桥日间照料中心内开展了一场以“银龄活力操，越跳越年轻”为主题的全民健康跳操活动，30余名老年居民在冬日暖阳下舒展筋骨、舞动身姿，用运动与活力诠释了“健康养老”的新风尚。
早晨九点，日间照料中心的老年人已经在工作人员的带领下做着热身动作，热身后悠扬的音乐响起，老年健康“活力操”正式开始，工作人员一边示范动作，一边用苏州方言喊着节拍：“手臂抬起来，慢慢画个圈，咱们不着急，跟上节奏就好！”伴随着轻快的音乐，老人们认真地做着每一个动作，虽然动作幅度不大，但大家脸上都洋溢着快乐的笑容。今年78岁的李阿姨笑着说：“以前总觉得人老了就该静养，现在才知道适度运动更重要！”
据了解，这套“银龄活力操”是专门为老年人设计的，动作舒缓、节奏适中，注重关节保护和心肺功能锻炼。活动中，社区工作人员分散在队伍四周，随时关注老人的身体状况，并为他们递上热水和毛巾。现场还设置了休息区，备有血压计和急救药箱，确保活动安全有序地进行。
此次“银龄活力操”活动是社区“健康养老”系列服务的重要内容。接下来，白马涧社区将持续丰富活动形式，计划开设太极、八段锦等传统养生课程，并定期组织健康讲座和体质检测，让老人们在“家门口”就能享受到专业的健康指导服务。
随着音乐再次响起，老人们又精神饱满地投入到新一轮的锻炼中。他们举手投足间展现的不仅是健康的体魄，更是对生活的热爱与追求。这场充满活力的跳操活动，不仅驱散了冬日的寒意，更跳出了晚年生活的精彩篇章，成为社区里一道亮丽的风景线。（徐文怡）
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