九游（NINEGAME）体育中国-官方网站
作者：小编 日期：2025-07-01 02:48:21 点击数：
“别看我们头发白了，这‘底盘’可稳当着呢！”每天清晨，悠扬的音乐声会在宁波市海曙区白云街道春悦社区响起，三十余位银发老人伴随着音乐节拍舒展筋骨，整齐划一地练习“防跌倒健康操”。86岁的张爷爷就是其中的一员，在完成最后一个动作后他笑着说：“这个活动是由社区的几位老龄志愿者自发组织的，不仅能锻炼身体，也成为了老年居民‘稳稳的幸福’的来源。”
张爷爷口中的老龄志愿者，是春悦社区“悦康”诊疗志愿队“防跌倒志愿小组”成员，该小组成立于2024年4月。平日里，志愿者会轮流带领老年人开展专项防跌倒训练。针对老年群体常见的平衡能力下降、肌力衰退等问题，春悦社区引入专业医疗康复团队，融合八段锦、五禽戏等传统养生功法与国际认可的防跌训练——奥塔戈运动（OEP），推出符合老年生理特点的“防跌倒健康操”。
“防跌倒健康操”通过“医疗团队驻点指导+银发志愿者带练”的协作模式，率先在春悦社区推广。“每招每式都有讲究。”跳操现场，医疗康复师耐心和居民解释，“这一式通过缓慢深蹲强化下肢力量，配合手臂画圆提升协调性，能有效预防起身时头晕导致的跌倒。”
在春悦社区，防跌倒行动还架起了一座跨越年龄的“彩虹桥”。邻里组队破解“居家安全隐患棋局”、年轻人与长者共演防跌情景剧、银龄挑战“平衡力大闯关”……社区引入的专业养老团队每月会设计“防跌倒”互助小组活动，将健康知识融入邻里互动游戏。“每次活动都能获得实用的小奖品，还在不知不觉中就记住了浴室防滑垫要铺满3平方米。”76岁的周奶奶在参与活动后说。
“春悦社区的这些活动落地，是白云街道‘智互安康·悦享银龄’防跌倒为老服务项目的创新实践，通过该项目街道已搭建起‘筛查-干预-响应’闭环，使辖区老人跌倒风险降低近四成。”白云街道相关负责人介绍，“目前已有7个社区推行‘平衡筛查行动’，通过步态、心率等数据，识别老人跌倒风险等级，累计已完成1500余位70岁以上老年居民评估。针对低风险老人开展矫正行走步姿、提升肢体力量等防跌训练，对中高风险群体经综合评估后启动‘一户一策’适老化改造。此外，还构建起了‘早发现、早干预’的网格化防护体系，全方位守护辖区老人安全。”（王晗）
2025-06-30
2025-07-01
2025-06-30
2025-07-01
移动商城
抖音店铺二维码
快手店铺二维码
