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作者：小编 日期：2026-06-18 11:43:10 点击数：
今天是“世界献血者日”。无偿献血，助人利己。健康成年人定期适量献血安全无害，两次献血间隔不少于6个月。献血后，身体会迅速补充失去的血液。您的一次爱心奉献，就可能挽救一个生命。
跌倒是我国老年人的重要健康威胁。现有科学证据表明，科学运动锻炼能降低和延缓衰老对身体功能的影响，有助于降低老年人跌倒风险。
今年6月8日至14日是第二届“老年人跌倒预防宣传周”，宣传主题是“科学运动，预防跌倒”，宣传口号是“不跌倒，我能行”。
中国疾控中心慢病中心作为本届宣传周的技术指导单位，牵头制作了16个预防老年人跌倒运动锻炼动作短视频。希望老年人通过科学的运动锻炼，降低跌倒风险，安享健康晚年。
本视频动作仅供参考，请您提前评估个人运动能力、身体基础疾病及肢体活动情况。锻炼时规范动作，做好防护，若感到不适请立即停止。
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