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作者：小编 日期：2026-02-22 00:35:58 点击数：
目前，全球还没有能完全治愈阿尔茨海默症的药物，不过顶尖医学期刊《柳叶刀》发布的报告也指出，
早在2006年的一项研究中，他们找来了患有轻度认知障碍的老人，把他们分成两组：一组每周打2次麻将，一组只进行简单的手工艺活动。结果九游体育官方网站发现，打麻将组的老人在数月后的认知能力测试中，表现都显著优于对照组。麻将似乎真的延缓了他们大脑衰退的速度。
这并不是孤例。2022年，研究人员通过对大量社区老年人的长期追踪发现，社会参与度高，特别是经常打麻将、下棋的老年人，其认知功能受损的风险显著降低。
还真不一样，看电视是一种被动接收，大脑处于低能耗待机状态，而打麻将，则是一场高强度的全脑体操。经常进行复杂脑力活动的人，大脑会建立更密集的神经网络。当阿尔茨海默病的病理改变开始破坏大脑时，拥有高认知储备的人，可以动用备用网络来维持正常功能，从而延缓发病。
所以打一局麻将，大脑到底干了些什么呢？你不仅要记住自己手里有什么牌，还要记住上家打过什么、下家吃过什么、桌面上绝张还剩几张。这需要大脑的海马体高速运转。你还需要不断根据局势制定策略、调整计划、计算概率。“我是做清一色，还是碰碰胡？”“这张牌打出去会不会点炮？”这种决策过程，极大地锻炼了大脑的前额叶皮层。
另外麻将需要用手去“摸”，用眼去“看”。这种多感官刺激比单纯的看电视强得多，手指尖的触觉末梢非常丰富，每一次摸牌都是对大脑顶叶的一次微刺激。
当然，最重要的是，打麻将也是一种社交。打麻将逼着你必须社交。你得报牌名，得跟牌友吐槽“今天手气真臭”，得聊聊隔壁家的八卦。这种语言交流和情绪互动，是抗抑郁、防痴呆的强力盾牌。相比之下，那些整天坐在沙发上发呆、看电视的老人，大脑“生锈”的速度要快得多。
一项研究明确指出，社会隔离是阿尔茨海默症的独立风险因素，其危害甚至等同于吸烟。孤独会增加皮质醇的分泌，损伤大脑。而麻将桌上的欢声笑语，能促进多巴胺和催产素的分泌，这两种神经递质是抗抑郁、护脑的天然良药。
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