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作者：小编 日期：2026-08-01 21:21:28 点击数：
走步，在篮球运动中一般也称为带球走违例，是指当球员在场上手持活球时，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动，而判断是否走步（带球走）首先要判断运动员的中枢脚。 对于很多业余篮球爱好者来说，在球场上争论得最多的莫过于走步违例的问题。九游官网app
在日常养生的打篮球半场3v3，4v4比赛中，大伙是否经常遇到一种场景，你的队友突破上篮h后，对手高喊“走步了”，你的队友赶忙辩解，九游官网app“我哪里走步了，我的轴心脚又没动”等等，对手也丝毫不让步，“你走了多少步，你的轴心脚是怎么动的”，而这种养生局往往是没有裁判存在的，而一个球的判罚，由于影响心情很可能会影响整局比赛的输赢，另外半场有很多组对手，很可能由于你这一个走步的判罚导致输局而等很长时间才能进行下一局，因此为了一个走步的判罚往往双方都会喋喋不休，争论个几分钟。
篮球技巧教学今天技巧君为大家准备一些和时间有关的规则哦！如果你偶尔在看比赛时觉得没头没脑，为什么球员被吹哨了呢？他又好像没有做出犯规的动作呀？那么，今天你学习过下面的内容就能迎刃而解哟！▼什么是禁区3秒违例？
对许多业余篮球爱好者来说，走步犯规是经常发生的。那么球场上，怎么样才算走步？下面的是走步示范。
更多精彩内容尽在『篮球梦』微信公众号走步，中文规则一般称为带球走违例。是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。先来看看什么叫做“走步”的典型范例，哈哈哈哈走步这个东西大部分打球的人都是一知半解，有的全凭感觉，有的稍懂一点。
全篮球原创。本系列是虎扑体育头版头条推荐文章，阅读全文请访问：走步/大家好，我是阁楼，今天我们来讲讲走步问题。
每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人，但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场，每半场各20 分钟，中场休息10分钟。
联盟每年到了休赛期，全员都会齐聚相讨联盟规则的事，以此维持良好的发展循环。每年都会改写一些新的篮球规则，下面让我们一起来了解。
不熟悉篮球规则的朋友，可能不太懂什么是篮球规则中的上篮走步为例，现在我们先介绍下规则主要分2种：1.运球后持球的情况下持球后静止，此时持球过程中着地的脚为中枢脚移动中枢脚即走步。行进中持球，此时中枢脚还能离地跨一步，但是之后必须做起跳动作，且在落地前将球投出或传出，否则即走步。
哈登的双后撤步，看起来为什么明显是走步，但是其实不走步，我研究了很久，双后撤步的招式其实核心是在于合球之前又偷了一步，原则上合球之前只能走一步，但是这个双后撤步连贯起来很难看出合球之前的步伐，如果合球之前哈登不偷那一步是使不出双后撤步的，双后撤步合法的核心规则就是012步伐。
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